山田さんの tea time(ティータイム)

高齢出産。子育て。雑記ブログです。しばらくは月曜日更新です♪

辛いつわりとの向き合い方。まとめ

辛いつわりとの向き合い方。まとめ

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こんにちは。私はお茶をするのが大好きな山田さんです。

 ▷山田さんのプロフィール

 

私は3人の子供を出産しましたが、

その3回の妊娠とも、

つわりがとても重かった思い出があります。

 

そしてその辛いつわりは、

1人目よりも2人目、

2人目よりも3人目、

と、

どんどん重くなっていきました。

  

『赤ちゃんが生まれるまでこの状態だったらどうしよう』

『一生このままだったらどうしよう』

あまりに体調が悪いので、

不安は募る一方でした。

 

つわりがピークで苦しい時期は5分間が過ぎるのもやっとの感覚でした。

 

『つわりは長くても赤ちゃんが生まれるまでだから』

と言う励ましの言葉を耳にすることはありましたが、

5分間を耐えるのが辛いのに、

生まれるまでの10か月などとても考えられませんでした。

 

一日に何度もカレンダーや妊娠週数を確認しながら、

つわりのピークが明けていく日を待ち望みました。

 

待ち望んだ妊娠だったのに、

嬉しかったのかどうかわからなくなってしまいました。

 

『これを乗り越えたら可愛い赤ちゃんに会えるよ』

『つわりがキツイのはお腹の赤ちゃんが元気な証拠だよ』 

励まされ、 

赤ちゃんのことを考えても、

つわりが苦しいのは治らない。

 

少し余裕がある時は、

『いつまで』『ピーク』『食べ物』『飲み物』『辛い』などとネットで検索をして、

つわりを乗り越えるための手掛かりを探していました。

 

現在は最もつわりが重かった3人目の赤ちゃんを無事出産し、

その子も1歳を過ぎたところです。

 

そこで、

かつて私が苦しんだ、

辛いつわりの各症状とどのように向き合っていったのか、

自分の経験を基に書くことにしました。

 

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つわりで食べられなくなる

つわり中の食欲不振。

 

つわりがピークに向かっていく中で、

食べられるものがどんどん減っていきました。

 

そのような中で、

食べやすかった食べ物を紹介しています。

 

▽今は偏食でも大丈夫!食べられるものを食べて明日に繋ぎましょう。

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つわりで水分が摂れない

喉は乾くのに、

つわりで徐々に飲み物が喉を通らなくなっていきます。

 

水分は大切です。

 

脱水状態になることでさらに体調が悪化することもあります。

 

▽つわり中でも飲みやすかった飲み物を紹介しています。

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匂いつわり

やたらと嗅覚が敏感になり、

自分を取り巻く匂いが次から次へと気になり始めます。

 

今まで気にならなかった匂いで吐き気をもよおし、

今まで好きだった匂いが嫌いになってしまうこともあります。

 

▽つわり中特に気になった匂いと、対応策について書きました。

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倦怠感がひどい

妊娠初期、

つわりが始まると、

自分でも驚くほど体が動かなくなっていきます。

 

体が重い、

怠い、

寒い。

 

気持ちだけは前に進んでいくのに、

体が大地にのめり込んでいくかのように動かなくなっていくのです。

 

▽トイレに行くのも辛い。体が動かなくなっていった時の対応策について書きました。

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吐き気がひどい

気持ちが悪くて一日中もやもや。

午前中は良くても、

夕方頃から吐き気がましてくる。

起き抜けが気持ち悪い。

 

人により様々ですが、

とにかく吐き気というものは嫌なものです。

 

活動する気力も、

食欲も奪っていきます。

 

食欲が無くなったら、

ご飯を食べなくなり、

体力が低下します。

 

▽吐き気との向き合い方について書きました。

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繰り返す嘔吐

吐くというのは嫌なものです。

 

せっかくお腹の中に取り込んだものを出してしまう申し訳なさ。

メイクも顔も涙や唾液でグシャグシャになってしまった時の虚無感。

 

口の中だって不味いし、

口の匂いも気になる。

 

どうしてもトイレまで嘔吐を堪えきれず、

ぶちまけてしまった悲しさを味わう時もある。

 

▽嘔吐にまつわる対応策について書いています。

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食べづわり。食べつわりと吐きつわりの同時進行

食べつわりは、

お腹が空っぽになると気持ちが悪くなっていきます。

 

吐きつわりは、

吐き気で食欲がなくなってくるし、

食べてもすぐに吐いてしまいます。

 

食べないと気持ちが悪くなる。

 

気持ちが悪くて食べられないし、

食べても吐く。

 

相反する症状が同時進行し、

翻弄されます。

 

▽食べつわりや、食べつわりと吐きつわりの同時進行と、どのようにして向き合っていったのか書いています。

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よだれつわり

自分で経験してみたら予想以上につらかったし、

唾液が止めどなく出て、

休まらないのがよだれつわりです。

 

▽私のよだれつわりとの向き合い方について書いています。

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つわりにまつわるその他のトラブル

つわりで体調を崩すと、

それに伴って、

日常生活に様々な弊害が起こります。

 

人からのつわりに対する無理解や、

 

いつまで続くのか、

どこまで悪化するのかわからないつわりに対する恐怖との戦いもあります。

 

▽体が弱り、精神的に弱っていく中で、どのようにしてつわりと向き合っていったのかを書いています。

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さいごに

つわりで苦しんでいる最中、

 

ある朝、

目が覚めたら、

吐き気や倦怠感が何もかもなくなっていて、

スッキリとしている。

 

そのような状況を何度も想像していました。

 

だけどそのような日は中々来なくて、

毎日が、

どこまでこのつわりに耐えられるのかという不安との戦いでもありました。

 

『このつわりに最後まで耐え抜くので、どうかもう少し手加減してください』

と、

ベッドの上で何度か神頼みまでしたことがあります。

 

そして、

同じくつわりで苦しんでいる人や、

苦しんできた人の言葉をネットで検索しては、

『みんなもがんばっているのだから』

と自分を励ましていました。

 

それもあって、

自分の3人分のつわりの経験を記録しておくことにしたのです。

 

私の場合、

赤ちゃんを産めば産むほど、

つわりが重くなっていきました。

 

つわりのピークは軒並み3・4ヶ月頃。

 

だいたい妊娠7ヶ月目頃には毎回すっきりと治まっていました。

 

8ヶ月頃からは大きくなった子宮に胃が押されて気持ち悪くなったり、

胃液が口の中まであがってきたりすることはありましたが、

いずれの症状も、

初期のつわりを思えば比較的乗り越えられるものでした。

 

同じ症状でもそれぞれ感じ方や、

乗り越え方は違うでしょうし、

 

限界だと感じるポイントも違うでしょう。

 

だけど今の時点で、

誰もが共通してできることがあります。

 

おなかの中の赤ちゃんを愛することです。

 

そして、

おなかの赤ちゃんから元気をたくさんもらってください。

 

「ママを励ましてね!」

 

お母さんと赤ちゃんが守られて、

無事に出会える日を心待ちにして。

 

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【私のつわりのサイクル。つわりのピークと終わりの時期】 

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【つわり対策!症状別の対策について】

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匂いに敏感

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【高齢出産にまつわる話】

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【第三子の妊活中に起きた不思議な出来事の話】

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