山田さんの tea time(ティータイム)

35歳で結婚。 36歳、39歳、42歳で3人の子供を出産しました。 現在夫と2人の子供と共に暮らしている主婦です。 生活や子育て、妊娠出産、おでかけ、美容について、 実際に生活に取り入れて良かったことを書いていきます。

辛いつわり。すぐに嘔吐してしまう。そのような時は

 辛いつわり。すぐに嘔吐してしまう。そのような時は

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吐き気が嘔吐に繋がります。

 

突然込み上げるように吐いてしまうこともあります。

 

ドラマの様に、

「うっ」

となって、

流しや洗面所に駆け込むなんて綺麗な吐き方などできなくて、

 

便座の前にしゃがみ込んで、

髪をかき上げながら、

何度も何度も嘔吐を繰り返して、

涙と唾液と鼻水で顔がぐしゃぐしゃになります。

 

家にいる時はまだしも、

移動中や外出先など、

吐き気が込み上げてきた時には、

焦ってしまいますね。

 

吐けない場所で、

込み上げる吐き気を我慢するのはとても辛いです。

 

嘔吐してしまえば、

直後は多少楽になることもありますが、

 

嘔吐をしすぎると、

胃が痛くなるし、

胃酸で食道が焼けて胸やけするし、

とにかく辛い。

 

それが嘔吐を伴うつわりです。

 

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嘔吐対策。用意しておくと良いもの

吐き気が強く、

嘔吐することが度々あるという時に、

手元にあると安心なものを書きました。

 

嘔吐用のビニール袋

突然吐きそうになった時のために、

念のために持っておくと安心です。

 

できたら、

小さめの紙袋の中にビニール袋をセットしておくと、

中身が漏れにくく、

中身も見えないので、

さらに安心ですよ。

 

マスク

嘔吐のきっかけに、

匂いつわりが基になることもあります。

 

吐き気を誘う苦手な匂いがする時に、

少しでも匂いを防ぐために、

持っておくか、

妊娠中は感染症予防のためにも、

普段からマスクをする習慣をつけておいても良いかもしれませんね。

 

私の場合、

嘔吐でメイクが崩れるし、

メイク落としすら辛い時期があったので、

 

つわりの時期は、

ほぼノーメイクでした。

 

そのノーメイクを隠すために、

マスクをしている。

という一面もありました。

 

水分

嘔吐をすると、

胃の中の水分が出て行ってしまいますし、

 

嘔吐をする時に、

水分が胃の中にある方が多少吐くのが楽になる面もあります。

 

水筒でも、

ペットボトルでも、

その時一番飲みやすい飲み物をいつでも飲めるようにカバンに常備しておくと心強いです。

 

ヘアゴムやヘアバンドなど、髪をまとめるもの

髪の毛が長いと吐く時に非常に邪魔なので、

後ろで緩くまとめておくと、

嘔吐する時も、

休む時にも便利です。

 

きっちり髪をまとめてあると、

横になった時にまとめた髪がつっかえて邪魔になるので、

下の方で緩く結んでおくのがおすすめですよ。

 

日ごろ髪をまとめないなら、 

トイレの近くにゴムやヘアバンドを用意しておくか、

腕にヘアゴム等をつけておけば、

 

嘔吐をする時にも、

口をゆすぐときにも髪をすぐにまとめられて良いです。

 

嘔吐をした後のケア

嘔吐をしたら口の中が苦く、

気持ち悪いですよね。

 

早く休みたいところですが、

しっかりと口をゆすいでおきましょう。

 

さらに可能ならば、

軽く歯を磨いても良いし、

キシリトールガムを噛むといいと思います。

 

口の中がすっきりするし、

虫歯予防にもなります。

 

私は出産後毎回虫歯に悩まされました。

 

一日に何度も嘔吐を繰り返す

 嘔吐が多い日には、

一日のうちに10回以上トイレに向かい、

籠ることがあります。

 

そしてそのトイレに籠る1回分で、

何十回と嘔吐を繰り返すのです。

 

つわりがひどい時には一度嘔吐し始めると、

しばらく嘔吐が止まりません。

胃の中に何も食べ物が入っていなくても、

何度も吐くのです。

 

そうなったら、

水分や泡を繰り返し吐きながら、

自然に嘔吐が治まるのを待つのみです。

 

嘔吐を繰り返す時の対応策

何度も激しい嘔吐を繰り返していると、

体が非常に疲れてきます。

 

壁にもたれたり、

座ったり、

横になったりして少しでも体を休めましょう。

 

体を少しでも休めたら、

水分を意識して大目に取るように心がけましょう。

 

嘔吐のたびにトイレとベッドを行き来するのが辛い時は、

トイレのそばの廊下や床などに横になれば、

嘔吐の後にスグに横になれるし、

突然込み上げる吐き気に対してもすぐに対処できます。

 

廊下や床の上で休む時には、

毛布や座布団など持ち出して、

床に肌が直接触れないようにして、

体を冷やさないように気をつけましょう。

 

消化液や血液を吐いた時には

食べ物も水分も出尽くして、

何も吐くものがないのに嘔吐をするのを繰り返していると、

内壁のどこかが傷ついて血を吐いたり、

消化液が出てきてしまうことがあります。

 

消化液や血液を吐いた時の対応策

嘔吐を繰り返しているうちに出てくる消化液は、

苦くてとてもまずいです。

 

いつまでも強烈な後味が残りますし、

歯を溶かしてしまいますので、

消化液の苦い味がする時は、

特にしっかりとゆすぎましょう。

 

黄色い消化液はよく見たことがあったのですが、

一度緑色の消化液が体から出てきて驚いたことがあります。

 

病院で嘔吐した時だったので、

その時近くで見ていた看護師さんが、

「胆液を吐いたのね」

と言っていました。


この頃には嘔吐のし過ぎで胃がカチカチで、

胃痛がひどく、

疲れ切っていたので、

点滴で水分の補給をしてもらいました。

 

嘔吐のし過ぎで、

胃や食道のどこかが傷ついて出血し、

血を吐くと、

 

嘔吐物全体がうっすらと赤に染まったり、

一部血が混じったように赤くなったりします。

 

血が混じるくらい嘔吐を繰り返すようになると、

胃痛にも苦しみます。


少しでも嘔吐の時の負担を軽くするために、

水分を多めに摂るように心がけ、


過食に気をつけ、

夜更かしせずに早めに眠るようにして胃を休めましょう。


脱水により、

つわりの状態がより悪化することもあるので、

体のコンディションを整えるという意味でも、

水分はまめにとるように意識した方が良いです。


つわりでまともに水分が摂れないという時は、

病院で水分がほとんど摂れていない旨を話して、

点滴をしてもらうのも手ですよ。

 

度重なる嘔吐で胸焼け

嘔吐を繰り返すうちに、

胃酸で食道が荒れてきます。

 

食道が火傷したようにチリチリと熱く、

痛いです。

 

食べ物が喉を通るたびにヒリヒリします。

 

胸焼けがひどい時の対応策

カレーや梅干しなど、

刺激的な味の食べ物が食道に入ったら、

ヒリヒリどころか、

かなり痛いので、

 

嘔吐を繰り返してきた人は、

つわりが回復した時に、

いろいろな物が食べたくなったとしても、

しばらくは刺激的な味の食べ物は避けた方が良いです。

 

私はつわり明けに、

梅干しや、

カレーライスを食べて、

かなり痛い思いをしました。

 

喉から胃の入り口にかけて食べ物が今どこを通っているのかわかるくらい、

焼けるように熱かったです。

 

その後しばらくは、

刺激的な食べ物を食べなくなったのは言うまでもありません。

 

さいごに

嘔吐が多い時に常備した方が良いもの

  • ビニール袋
  • マスク
  • 水分
  • ヘアゴム

 

嘔吐を繰り返すときの対応策

  • 虫歯予防も含めてしっかりと口をゆすぐ。
  • まめに歯を磨いたり、キシリトールガムを食べる。
  • トイレのそばに休憩所を作る。
  • まめに水分を摂る。
  • 自分で水分摂取ができない時は産院で点滴を打ってもらえるか聞いてみる。
  • 過食に気をつける。
  • 夜更かしをしない。
  • 胸焼けがある時には刺激的な食べ物は避ける。

 

つわりの状態によっては、

実行可能なものと、

そうでないものがあると思います。

できることから試してみてください。

 

嘔吐をした直後は、

しばらく吐き気がマシになるので、

そのすきに家事や仕事を進めるのもありかと思います。

 

乗り物酔い。

匂いつわり。

食べつわり。

テレビや携帯画面の見過ぎから来る目の疲れ等、

 

人により吐き気が強くなる原因は様々ありますが、

可能な限り吐き気が強くならないように気をつけましょう。

 

私は重症妊娠悪阻で入院した時に、

先生に、

「そんなに我慢しなくてもいいんですよ」

「もっと早く病院に来たっていいんですよ」

と言われました。

 

ぎりぎりまで我慢せず、

早めに先生に相談してくださいね。

 

 

 

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